耿力中
跑步，是本能，也是生活習慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護心臟和釋放壓力的健身方法。 2008-03-19
畢竟，身體的優(yōu)雅和靈活，不完全是女人的專利。 2008-01-25
如果你能把力量訓(xùn)練與經(jīng)常性的有氧運動結(jié)合，你會表現(xiàn)出由內(nèi)而外的優(yōu)雅和健壯。 2008-01-23
它不僅引導(dǎo)了“讓體育運動回到人民中間”的世界體育發(fā)展趨勢，也為每一個愿意挑戰(zhàn)自我、改變生活的中國經(jīng)理人和企業(yè)家?guī)砹丝吹靡姟⒚玫慕】道妗?nbsp; 2007-11-01
我們拜現(xiàn)代醫(yī)學奇跡之賜，無疑比前輩們有更優(yōu)越的條件去享受生活。鍛煉并快樂，其實只是我們對生活的承諾和選擇。 2007-11-01
享受身體健康，實現(xiàn)身體、智力、精神和情緒的完美結(jié)合，是每一個心態(tài)健康的人所追求的生活目標。然而，競技運動不是健身。這應(yīng)當成為大家的共識。 2007-10-01
以慢跑為例，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個區(qū)間的呼吸頻率會使你感覺到有挑戰(zhàn)性，但你仍然精力充沛，跑興盎然。這就是你最佳的運動強度。 2007-09-01