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睡眠問題可能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，8條建議幫助保護(hù)你的健康
蓋蒂圖片社9月在費(fèi)城召開的更年期協(xié)會大會（The Menopause Society Conference）上發(fā)布的最新研究顯示，每晚失眠或睡眠不足的中年女性，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。心臟病是美國女性的頭號殺手，而且女性進(jìn)入更年期后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會升高。研究人員希望分析睡眠問題是否是導(dǎo)致心血管疾病...
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健康管理保你退休無憂
作者：李全偉在《安盛全球退休生活角度調(diào)查 2007》中，中國受訪者認(rèn)為理想的退休年齡是 53 歲。經(jīng)常處于風(fēng)口浪尖上的企業(yè)高管，更是希望越早退休越好?；萜展镜膶O振耀就是 51 歲選擇退休。在為退休準(zhǔn)備過程中，許多人把財(cái)富的增加作為最重要的目標(biāo)。其實(shí)，擁有一個(gè)健康的身體，才是安享退休生活的基礎(chǔ)。漢代...
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浙江省發(fā)現(xiàn)一例H3N2與H10N5混合感染病例
1月31日，國家疾控的一則通報(bào)沖上熱搜。據(jù)通報(bào)內(nèi)容，浙江省發(fā)現(xiàn)一例H3N2與H10N5混合感染病例。此次疫情為一次偶發(fā)的禽到人的跨種屬傳播。該病毒感染人的風(fēng)險(xiǎn)低，未發(fā)生人傳人的情況。...
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美國腎臟病學(xué)會：睡眠不足6小時(shí)傷腎
慢性腎臟?。–KD）是世界范圍內(nèi)的主要健康問題，有觀察性研究表明，睡眠時(shí)間短和睡眠質(zhì)量差與慢性腎臟病發(fā)生率增加有關(guān)。然而，由于多種可能的混雜因素，因此難以闡明睡眠與慢性腎臟病之間關(guān)系的確切性質(zhì)。 研究表明，與中等睡眠時(shí)間（每天6-8小時(shí)）相比，短睡眠時(shí)間（每天<6小時(shí)）或長睡眠時(shí)間（每天≥9小時(shí)）...
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這五個(gè)日常習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵
圖片來源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時(shí)分起床，改善健康狀況這一大趨勢已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注并日益流行。然而，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Stanford School of Medicine）的神經(jīng)生物學(xué)和眼科學(xué)教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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夜貓子迎來好消息：強(qiáng)行早睡并不利于健康
被迫按照與自身睡眠類型相悖的時(shí)間入睡和起床，會帶來不良后果。圖片來源：Getty Images你是那種聽到“早起的鳥兒有蟲吃”這類俗語就心生抵觸（甚至?xí)蚬罚┑囊关堊訂?？若是如此，馬修·沃克（Matt Walker）對你的處境感同身受。上周在紐約舉行的Equinox全球睡眠研討會上，著名睡眠研究專...
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H5N1病毒持續(xù)大規(guī)模傳播！世衛(wèi)發(fā)聲
世界衛(wèi)生組織官員近日表示，盡管目前H5N1病毒“人傳人”風(fēng)險(xiǎn)仍然較低，但這一病毒持續(xù)大規(guī)模傳播令人擔(dān)憂。據(jù)路透社24日報(bào)道，世衛(wèi)組織全球傳染病風(fēng)險(xiǎn)防范主任西爾薇·布里安德在線上吹風(fēng)會上表示：“鑒于病毒在世界各地的禽類中廣泛傳播，且包括人類在內(nèi)的哺乳動物感染病例不斷增加，全球H5N1形勢令人擔(dān)憂。世衛(wèi)...
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美國睡眠旅行蓬勃發(fā)展，更多人希望在旅行中獲得優(yōu)質(zhì)睡眠
圖片來源：LJUBAPHOTO VIA GETTY如今，有越來越多的旅行者放棄了從早到晚排滿各種活動的行程。相反，他們會咨詢酒店的枕頭菜單，把就寢時(shí)間提前?！昂妹呗糜巍睍r(shí)代來臨，越來越多的酒店提供各種便利設(shè)施和服務(wù)，包括內(nèi)部睡眠專家，以幫助顧客實(shí)現(xiàn)健康的休息。HTF Market Intellige...
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全球首例！世衛(wèi)通報(bào)H3N8死亡病例
4月11日，世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)通報(bào)了一例人感染甲型H3N8禽流感病毒后死亡病例。該病例系中國廣東省一名56歲女性。據(jù)路透社等多家媒體報(bào)道，這是首例已知人類感染甲型H3N8禽流感毒株死亡病例。...
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損害精神健康的12個(gè)壞習(xí)慣
緊緊抓住自己的快樂抑郁往往源自于我們無法控制的因素，譬如痛失愛人、失業(yè)或者財(cái)務(wù)困境等。但你可能沒有意識到，你每天做的小選擇也可能影響你的情緒。你的社交媒體習(xí)慣、健身習(xí)慣甚至步行的方式，都可能在不知不覺中，影響你每天的快樂心情。幸運(yùn)的是，這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為，以及如何...
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