????我是一名從事變化管理的專業(yè)人士，總是在幫助各種各樣的人們和機(jī)構(gòu)適應(yīng)各種轉(zhuǎn)變。但在過(guò)去一年，我自己也經(jīng)歷了個(gè)人的一次重大轉(zhuǎn)變。我和我丈夫在亞洲呆了22年后，一起回到了親愛的祖國(guó)——美國(guó)。我從香港搬到了西雅圖。在這場(chǎng)重大的個(gè)人轉(zhuǎn)變過(guò)程中，我思考了很多問(wèn)題，我打算將它們記錄下來(lái)，記下那些痛苦(離開我深愛的人們和地方)、失落(日常生活中不再有朋友們的支持)，管理變化和轉(zhuǎn)變，以及新的開始。

????隨著過(guò)去20年全球發(fā)生有史以來(lái)最大規(guī)模的城鄉(xiāng)遷徙和跨國(guó)遷移，我知道有上百萬(wàn)的人們和我一樣，搬到新的環(huán)境，應(yīng)對(duì)巨大的改變。我希望我的這些思考能為已經(jīng)或正在經(jīng)歷轉(zhuǎn)變的人們提供一些幫助。讓大家知道，自己并不是個(gè)例，很多人和我們有著相同的感受，哪怕是我們這些從事管理變化和轉(zhuǎn)變的專業(yè)人士也不例外。

????怎么應(yīng)對(duì)痛苦和失落？

????離開香港前，朋友們?yōu)槲遗e辦了多次慶祝，很多人都給我送上了美好的祝福。有位朋友舉辦了一場(chǎng)派對(duì)，眾人暢談歡笑。在我離開前的幾個(gè)月里，每每想到我喜歡的那些地方，我珍惜的友人以及曾經(jīng)擁有過(guò)的美好時(shí)光，我就不禁潸然淚下。我意識(shí)到我的反應(yīng)不只是一種情緒，它還往往伴隨著生理反應(yīng)，比如因?yàn)橥纯喽奁?、顫抖或因?yàn)橥纯喽龊?。我意識(shí)到我的痛苦夾雜著多種感受，包括不能再經(jīng)常見到我的朋友，包括回想過(guò)去的轉(zhuǎn)變以及年輕時(shí)的很多失去。痛苦時(shí)我總是感到很累，無(wú)法清楚地思考問(wèn)題。流淚釋放后，我能清楚一點(diǎn)地思考問(wèn)題，與周邊的人們更好地互動(dòng)。我們大多數(shù)人接受的教育是，不要顯露情緒。因此當(dāng)其他人顯露情緒時(shí)，我們可能會(huì)感覺(jué)不自在。我很珍惜那些能坦然面對(duì)我的眼淚的人，他們給了我釋放痛苦的空間。也珍惜那些我們一些大笑，享受美好友誼的時(shí)光。

????誰(shuí)是我的同類？我屬于哪里？

????我喜歡與人在一起，感覺(jué)自己是一個(gè)家庭或集體的一部分。但我也懂得獨(dú)立；在我需要幫助的時(shí)候，我通常都不會(huì)記得向人求助。搬到一個(gè)新地方，會(huì)讓我突然失去與親密朋友的聯(lián)系。每天的日常生活中，我的朋友們不再近在咫尺。我需要從頭建立人際關(guān)系，找到自己的位置。搬家強(qiáng)迫我結(jié)交新的朋友，加入新的組織，找到一個(gè)新的歸屬。我在西雅圖住的時(shí)間不長(zhǎng)，還沒(méi)有親密的朋友。我在問(wèn)一些我記得自己年輕時(shí)候也問(wèn)過(guò)的相同問(wèn)題。或許，這些問(wèn)題是我們?cè)谛r(shí)候和年輕時(shí)都會(huì)問(wèn)自己的。誰(shuí)是我的同類？我在這個(gè)世界上屬于哪個(gè)位置？

????我如何建立新的人際關(guān)系，鞏固舊的人際關(guān)系？

????溝通和人際關(guān)系對(duì)于我的生活至關(guān)重要，也是我所認(rèn)為的精彩生活的核心。與人溝通能建立和鞏固人際關(guān)系。你能談些什么？我的一個(gè)建議是講述和傾聽人生故事。找一些故事，這些故事不僅能顯露你是誰(shuí)，也能激勵(lì)別人渡過(guò)一些重大的變動(dòng)。你會(huì)用什么樣的故事、寓言和語(yǔ)言來(lái)和別人互動(dòng)、交流？（財(cái)富中文網(wǎng)）

????譯者：早稻米