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這個健身誤區(qū)可能會干擾你的睡眠質(zhì)量
一項新研究發(fā)現(xiàn)，晚上進行長跑或高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）課程等高強度鍛煉，會損害睡眠質(zhì)量并危及心血管健康。圖片來源：Getty Images你更傾向于晨起鍛煉以迎接新一天，還是選擇下班后前往健身房，借運動緩解一天的壓力？于個人偏好的時段進行鍛煉堪稱理想之選，尤其是鍛煉能帶來諸多益處，從降低罹患結(jié)直腸...
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破解睡眠密碼
圖片：IAN ALLEN《財富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 （Marissa Mayer）打網(wǎng)球。詭異的是，她身穿一件光彩照人的紫色長外套，正在從一個茶杯里啜茶。她的外套很長，以至于看不清她的腳，所以她看起來像是在球場的底線漂移。擊球的時候，她下巴朝天，...
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如何看到特斯拉Q2交付量創(chuàng)新高？
根據(jù)特斯拉7月2日公布的數(shù)據(jù)，該車企第二季交付了466140輛汽車，創(chuàng)下記錄新高，同比增長45.5%。市場預(yù)計交付量在445900輛左右。...
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四位健身公司高管教你如何健身
每年剛開始的時候，絕大多數(shù)人都會有非常好的打算。2016年的計劃聽起來與2015年、2014年或者之前幾年的計劃大同小異。保持健康，吃得健康，終極目標是——減肥。可惜的是，許多人都承認自己并沒有實現(xiàn)這些目標。據(jù)尼爾森公司（Nielsen）的一項調(diào)查顯示，2015年前兩大新年決心分別是“保持健康”（3...
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這款設(shè)備要做健身界的AirTag？
Fitbit發(fā)布了一款名為Luxe的健康追蹤手環(huán)，售價150美元，可以檢測運動、睡眠和壓力狀態(tài)。這是該公司今年早些時候被谷歌收購后，首次舉行新品發(fā)布活動。Luxe有別于大部分Fitbit產(chǎn)品的簡潔設(shè)計，閃閃發(fā)光的金屬外殼體現(xiàn)了Fitbit所宣傳的“時尚前沿”。這款新型手環(huán)充電一次可以使用5天，它有一...
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200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)
我們的睡眠逐年減少，造就了巨大的商機，從午休到高科技床，樣樣都有賣點作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里，有一間昏暗的店面，里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床。兩位金融界人士正躺在其中兩張上，他們花了 14 美元來這里小憩片刻。店鋪名叫 MetroNaps，是一家新創(chuàng)公司，在紐...
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這活兒我要干！
你退休了，有的是時間，勞動如今成了你嘴邊的牡蠣，只要你還能消化得了。作者：Stanley Bing啊，悠閑的退休生活！它正在向我們招手！到那時，你就可以把腳埋在沙灘里，讓大腦神游天外了。辛苦了一輩子，金色的歲月展現(xiàn)眼前，就像……野火燒過的荒原。且慢，事情并非如此。退休后的日子平靜、安逸，而且……基本...
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這活兒我要干！
你退休了，有的是時間，勞動如今成了你嘴邊的牡蠣，只要你還能消化得了。作者：Stanley Bing啊，悠閑的退休生活！它正在向我們招手！到那時，你就可以把腳埋在沙灘里，讓大腦神游天外了。辛苦了一輩子，金色的歲月展現(xiàn)眼前，就像……野火燒過的荒原。且慢，事情并非如此。退休后的日子平靜、安逸，而且……基本...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎？首份睡眠質(zhì)量自測標準出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次，那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時候，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯。而且直到現(xiàn)在，也沒有一個官方的指標來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是，上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”，這也是有史以...
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健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變，健身房會消失嗎？
全美壺鈴的短缺以及社交媒體對壓平疫情曲線的呼吁，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性。然而，隨著健身房的重新開業(yè)，人們依然蜂擁而至，與同伴們一道揮汗如雨。隨著居家隔離令開始解除，全美超過半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開業(yè)，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制。作為第一階...
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